بی خوابی یا کم خوابی
سلام من دختری ۲۴ ساله هستم قبلا در دوران نوجوانی و کودکی راحت میخوابیدم اونم بخاطر فعالیت های روزانه بود البته همش ب حرفای دیگران فکر میکنم یا افکار مختلف میاد سراغم البته دقیق نمیدونم بیخوابیم بخاطر چیه ورزش هم میکنم و پیاده روی اما زیاد نمیخوابم درطول روز هم خستم راهکاری دارید
بسم الله الرحمن الرحیمنوشته اصلی توسط Fatimaho
سلام دوست عزیز .
آیا در طوِ روز فعالیت دارید ؟
بعد از ظهر یا صبح تا ظهر استراحت میکنید یا به طور کلی خواب ندارین ؟
گاهی این بی خوابی به طور مداوم اتفاق میوفته و باعث میشه عملکرد روزانه فرد تحت تاثیر قرار بگیره مثلا : بی حوصلگی در روز، احساس خستگی، دیر حاضر شدن سرکار، احساس خواب آلودگی در طول روز و...
و گاهی فرد نسبت به زمان خواب دچار اضطراب میشه که قراره باز هم بی خوابی رخ بده . به شما پیشنهاد میشه به صورت حضوری به یک روانشناس مراجعه داشته باشید تا افکارتون مورد بررسی قرار بگیره چون به نظر میرسه مشکل بی خوابی شما نشات گرفته از افکارتون هست که نیاز به بررسی دقیق داره .
سلام به شما دوست عزیز
در این مسیر درگیری های فکری شما و شرایط روحی که دارید می تواند برای شما با بی خوابی همراه باشد در این مسیر نیاز است که شرایط شما به صورت دقیق تر مورد بررسی قرار گیرد تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم تا شرایط بهتری را تجربه کنید .
در این مسیر بهتر است برای بررسی دقیق شرایط خود به صورت حضوری یا تلفنی به روانشناس مراجعه داشته باشید چون عوامل زیادی غیر از خستگی روزانه در فرایند خواب تاثیر گذار هست .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-88422495
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
نظرت چیه؟